2023년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 16.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 20일:
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4062 kcal
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지방: 105.27g | 단백질: 103.01g | 탄수화물: 608.16g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Whole Milk, Yo Gusto Lowfat Strawberry Yogurt, Sugar Cookies (Includes Vanilla) . 점심 식사: Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Macaroni or Noodles with Cheese. 저녁 식사: Lotus Foods Pad Thai Rice Noodles. 간식/기타: Vodka, Ferrero Ferrero Rocher Fine Hazelnut Chocolates . 더보기
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주 5.7 kg 감소하기
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