|
Два дня был откат ( не записывала, так как не видела причин для отката обычные качели). Сегодня снова заметный отвес. Очень радует. Кажется, что организм давно ждал возможности избавиться от этой тяжести.
|
110.4 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 40.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 20일:
|
1820 kcal
|
지방: 89.77g | 단백질: 95.86g | 탄수화물: 156.92g.
아침 식사: Макфа Гречка на Воде, SPAR Хек Жареный, Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами. 점심 식사: Табрис Салат с Томатами Черри и Пекинской Капустой, Яйцо Куриное, Макфа Гречка на Воде. 저녁 식사: Творог 18%, SPAR Печеночные Оладьи. 간식/기타: Пятерочка Яблоко Сезонное , SPAR Печеночные Оладьи, Староминский Сыродел Сыр Чеддер 50%, Хлеб Черный, Кофемашина Капучино. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|