2015년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 28일:
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1400 kcal
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지방: 45.78g | 단백질: 49.18g | 탄수화물: 212.39g.
아침 식사: Grapefruit, Bananas, Gero Fat Free Strawberry & Blackcurrant Yoghurt. 점심 식사: Corn on The Cob with Butter, Red Bull Energy Drink Sugar Free (Can). 저녁 식사: Corned Beef (Cured, Canned), Lamb Shoulder Chop (Lean Only Eaten), Potato Salad with Egg, Harvestime Country Mix. 간식/기타: Cadbury Lunch Bar Man Size, Dried Mixed Fruit (Prune Apricot and Pear). 더보기
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3317 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 10 분, 런닝머신 - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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