2015년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.6 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 28일:
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1669 kcal
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지방: 45.56g | 단백질: 138.13g | 탄수화물: 162.64g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Isolate, Asda Free from Oats, Holland & Barrett Triple Omega, Spinach, Delamere Dairy Cooked Chicken Breast Slices, Linwoods Milled Organic Flaxseed, Sainsbury's Mixed Vegetables. 점심 식사: MyProtein Impact Whey Isolate, Asda Good & Balanced Mixed Almonds, Sainsbury's Mixed Vegetables, Two Chicks Free Range Liquid Egg White. 저녁 식사: Green Olives, Delamere Dairy Cooked Chicken Breast Slices, Sainsbury's Mixed Vegetables. 간식/기타: Asda Chosen By You Chilli Con Carne, Sainsbury's Wholegrain Brown Rice. 더보기
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2188 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 43 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 17 분. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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