Sussy_very님의 저널, 2023년 12월 15일

2023년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)

59.5 kg 지금까지 감소한: 11.6 kg. 남은양: 5.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 15일:

903 kcal

지방: 30.46g | 단백질: 36.87g | 탄수화물: 119.19g. 아침 식사: Картошка Печеная, Конти Конфета Джек. 점심 식사: Белый Город Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Воде. 저녁 식사: Куриные Котлеты, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 더보기

1971 kcal

운동: 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 공부 - 7 시간. 더보기

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