2023년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.4 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 16일:
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1265 kcal
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지방: 54.51g | 단백질: 66.66g | 탄수화물: 127.19g.
아침 식사: Sococo Água de Coco (200ml), Cemil Leite Integral, Mel, Walmart Queijo Mussarela, Delícias do Trigo Pão 100% Integral 18 Grãos Zero Açúcar, Ovo Frito. 점심 식사: Camil Arroz Branco Cozido, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata Inglesa Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Ovo Cozido. 저녁 식사: Pizza fit. 간식/기타: Aliança Suco de Uva Tinto Integral, Da Magrinha Rosquinha 7 Grãos Cacau, Doce de Leite, Carrefour Ameixa Seca com Caroço. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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