2023년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.6 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 43.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 16일:
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2822 kcal
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지방: 129.99g | 단백질: 192.06g | 탄수화물: 212.21g.
아침 식사: Vigor Queijo Ralado, De Marchi Polpa de Morango, Parmalat Whey Protein, Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Integral, Sabor da Serra Creme de Ricota Light, Peito de Frango, Ovo. 점심 식사: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hortifruti Batata Inglesa Cozida Tabela Taco, Tudbom Carne Moída Congelada de Bovino. 저녁 식사: Schweppes Citrus Light, NOPONTO Doce de Leite com Coco, Heineken Cerveja, Pif Paf Costelinha Petisco, Peixe Empanado Frito, Pringles Batata Creme e Cebola. 간식/기타: Nescau Cereal 60% Menos Açúcares, Kibon Frutilly Morango, Patê de Atum, Bauducco Torrada Integral, Linea Geleia de Uva, NOPONTO Doce de Leite com Coco, Baldini Pão Integral Uva Passa. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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