2023년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.7 kg
지금까지 감소한: 21.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 14일:
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1562 kcal
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지방: 67.39g | 단백질: 65.33g | 탄수화물: 143.48g.
점심 식사: Atlhetica Barra de Proteína , Mandioca Frita, Empanado de Berinjela, Carne de Panela, Calabresa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Pérgola Vinho Tinto Seco, Seara Presunto Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Batata no Forno Recheada com Bacon e Queijo (Casca Consumida). 간식/기타: Liv Up Chips de Legumes, Nestlé Leite em Pó Ninho, Pão de Queijo, Monster Energy Absolutely Zero. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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