2023년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 13일:
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1089 kcal
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지방: 31.70g | 단백질: 68.90g | 탄수화물: 130.34g.
아침 식사: Açúcar, Elegê Leite UHT Integral. 점심 식사: Bife a Parmegiana, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Vigor Viv Ameixa, Abacaxi, Alface, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Pão Francês. 간식/기타: Black Skull Whey, Come Come Biscoito de Leite Condensado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Cepêra Mostarda tipo Dijon, Bauducco Pão de Fermentação Natural Integral, Maçã. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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