|
Сегодня мои первые -10 кг. Коллеги на роботе даже не замечают. Я специально одеваю мешковатую одежду.
|
112.4 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 42.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 10일:
|
1237 kcal
|
지방: 70.71g | 단백질: 77.06g | 탄수화물: 47.25g.
아침 식사: Голден Яблоко , Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Grow Food Куриная Котлета по-Домашнему. 점심 식사: Hame Паштет из Гусиной Печени, Селедка, Bon Cream Сыр Творожный Сливочный, Шато Тамань Вино Красное Сухое Каберне. 저녁 식사: SPAR Шашлык Куриный Гриль, Пеликан Куриная Отбивная в Кляре, Азбука Вкуса Закуска из Яйца с Сыром, RB Cafe Салат из Отварной Свеклы, Винегрет, Виктория Оладьи из Кабачков. 간식/기타: Кофе (из Молотых Зерен). 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
 댓글
2023년 12월 10일 작성이: Ясно-солнышко
|
Поздравляю!!! Это 1 ласточка! Главное не останавливаться и не расслабиться! Впереди НГ) я прямо боюсь сорваться...
2023년 12월 11일 작성이: nnn худеет.
|
nnn худеет. Спасибо. Сама боюсь сорваться. Очень много вокруг соблазнов.
2023년 12월 12일 작성이: allaskvortsova1975
|
nnn худеет Я тоже очень боюсь сорваться, до этого сбросила 22 кг, как раз к прошлому нг, в праздники сорвалась и потом почти год не могла взять себя в руки и вернуться в строй, набрала все обратно🤦
Поэтому в этот новый год планирую даже 31 декабря записывать калории, просто на 31 разрешу себе скушать больше калорий, а с 1го января опять на свою норму вернусь. Праздников и обжираловок в моей жизни много, так что можно и отказаться на какое то время от веселья. Надеюсь,что все задуманное получится🙏
2023년 12월 12일 작성이: umpeleva84
|
allaskvortsova1975 поздравляю вас с первой юбилейной десяточкой!☺🤗
2023년 12월 12일 작성이: umpeleva84
|
Когда-то услышала что если ты весишь больше 100, то разница 120 или 130 уже никакой. С октября похудела на 14кг. Только джинсы стали свободнее. А так никто и не замечает
2023년 12월 24일 작성이: ятсаН88
|
Конечно не замечают, для нас, толстух, 10 кг. что слону батон!
2023년 12월 28일 작성이: oksamorozova17
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
allaskvortsova1975님의 체중기록
|