2023년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.8 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 9일:
|
1230 kcal
|
지방: 33.88g | 단백질: 49.24g | 탄수화물: 191.72g.
아침 식사: Hortifruti Mamão Formosa, Cemil Leite Integral, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Mel, Delícias do Trigo Pão 100% Integral 18 Grãos Zero Açúcar, Walmart Queijo Mussarela. 점심 식사: Filé de Frango Grelhado, Hortifruti Mandioca Cozida, A Granel Brócolis Refogado, Batata Inglesa Cozida. 저녁 식사: Ovo (Inteiro), Walmart Queijo Mussarela, Mel, Cemil Leite Integral, Goma de Tapioca. 간식/기타: Limão, Pipoca Branca (em Óleo), Banana Prata, Predilecta Goiabada, Maçã. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|