2011년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.9 kg
지금까지 감소한: 44.3 kg.
남은양: 19.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 08월 8일:
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2057 kcal
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지방: 29.06g | 단백질: 187.46g | 탄수화물: 255.85g.
아침 식사: low fat peach yogurt krogers, baby carrots earthbound farms, yoplait fat free peach yogurt, Blueberries, Go Lean. 점심 식사: turkey slices kirkland, sliced wheat bread kroger. 저녁 식사: healthy choice fudge bar, kirkland turkey patties, chipotle black bean morningstar farms, aunt hatties restaurant hamburger bun, shrimp. 간식/기타: dreyers fruit bars. 더보기
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3261 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 50 분, 운동 기계 (느리게) - 40 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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