2023년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.5 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 4일:
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1539 kcal
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지방: 45.86g | 단백질: 82.79g | 탄수화물: 200.05g.
아침 식사: Caffè (dalla Moca), Miele, Latteria Burro senza Lattosio, Pane Comune. 점심 식사: Certossa Grissini Friabili, Coop Petto di Pollo, Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana. 저녁 식사: Gomasio, Sant'Orsola Mirtilli, Pane Comune, Olio d'oliva, Finocchio, Coop Petto di Pollo, Activia Yogurt Naturale 0%, Belbake Pan Grattato, Antichi Maestri Grana Padano, Succo di Limone, Pepe Nero. 간식/기타: Deluxe Tiramisù al Cioccolato, Ristora Tè Solubile, Mandarancio. 더보기
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1340 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 30 분, Google Fit - 23 시간 30 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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