2015년 04월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86 kg
지금까지 감소한: 27 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 24일:
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2891 kcal
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지방: 130.98g | 단백질: 113.57g | 탄수화물: 312.51g.
아침 식사: Banaan, Zonnatura Sesamcrunch, Koffie (Gemalen), Peijnenburg Ontbijtkoek Gesneden Minder Suiker. 점심 식사: Calorie Light, Gouda Cheese, Whole Wheat Bread, Calorie Light, Gouda Cheese, Whole Wheat Bread, Molenland Jong Belegen 48+, Aardbeien, Alpro Soya Soja Yoghurt, Whole Wheat Bread. 저녁 식사: AH Pitloze Witte Druiven, Optimel Karamel Vla, Augurken, Ah Ravigotte Tafelsaus Saus, Gerookte Zalm, Avocado. 간식/기타: Twix Twix Mini, Smiths Nibb It, Delicata Zeebanket. 더보기
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3991 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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