2023년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 3일:
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1806 kcal
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지방: 67.94g | 단백질: 144.51g | 탄수화물: 143.91g.
아침 식사: Caffè (dalla Moca), Miele, Latteria Burro senza Lattosio, Pane Comune. 점심 식사: Barilla Farina 00, Nutella Nutella, Pane Comune, Olio d'oliva, Mutti Passata di Pomodoro, Cozze Cotte al Vapore o Bollite, Conad Anelli di Totano Atlantico , Pancetta, Capocollo, Salame, Prosciutto Crudo. 저녁 식사: Sant'Orsola Mirtilli, Grana Padano Grana Padano, Novella Pesto Genovese, Carote, Star Dado Classico -30% Sale, Combino Ditalini. 더보기
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1338 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 30 분, Google Fit - 23 시간 30 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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