2023년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.6 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 1일:
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887 kcal
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지방: 41.00g | 단백질: 73.88g | 탄수화물: 55.57g.
아침 식사: Ovo, Hortifruti Mamão Papaia. 점심 식사: Friboi Patinho Moido Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Cenouras Cozidas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). 간식/기타: Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Zona Cerealista Farinha de Amendoim, Ovo. 더보기
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2053 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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