2015년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 22일:
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2567 kcal
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지방: 63.96g | 단백질: 176.26g | 탄수화물: 338.08g.
아침 식사: Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Avocados, Carrots, Extra Virgin Olive Oil. 저녁 식사: Barlean's Extra Virgin Coconut Oil, Papaya, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Catelli Whole Wheat Pasta, Egg. 간식/기타: Apples, Saltin Integral, Oranges, Salmon, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Brown Rice, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Oats, Egg White, Egg, Marshmallows, Hershey's Caramel Syrup, Bananas. 더보기
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2118 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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