2023년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.1 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 29일:
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1542 kcal
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지방: 53.23g | 단백질: 143.72g | 탄수화물: 126.05g.
아침 식사: Сарафаново Молоко 1,5%, Landers Сыр Легкий 30%, Яйцо, ВкусВилл Хлеб Тартин Пшенично-Ржаной, Dolce Albero Арахисовая Паста без Сахара, Тыквенно-протеиновый кекс. 점심 식사: Вкусвилл Холодец Говядина-Курица, Шпинат, Перекресток Мандарины, ФЭГ Свекла Отварная, Агро-Альянс Киноа, Чеснок. 저녁 식사: Solvie Protein Cookies Salted Caramel, ВкусВилл Хлеб Тартин Пшенично-Ржаной, Лента Горошек Зелёный Быстрозамороженный , Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Помидоры, Мореслав Креветки Северные Варёно-Мороженые, Пекинская Капуста, Ароматы Жизни Масло Льняное. 더보기
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1534 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 28 분, 헬스 - 50 분, 휴식 - 13 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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