2009년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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123.4 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 64.4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 10월 14일:
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1851 kcal
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지방: 84.29g | 단백질: 83.57g | 탄수화물: 199.52g.
아침 식사: water, banana, peanut butter, Multi Whole Grain English Muffins. 점심 식사: water, broccoli and cheesey potato, sugar free chocolate pudding swirl, cottage cheese. 저녁 식사: large fry, mcdouble, water. 간식/기타: water, colby jack cheese, sharp cheddar cheese, worlds finest chocolate. 더보기
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4009 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 운전 - 1 시간 20 분, 운동 기계 (중간속도) - 15 분, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 4 시간 25 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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