2023년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
99.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 28일:
|
1773 kcal
|
지방: 56.40g | 단백질: 123.62g | 탄수화물: 191.71g.
아침 식사: Пастух из Абрау Сыр Мартин Выдержанный с Трюфелем, 1% Творог Мягкий Обезжиренный, Вареное Яйцо, Nature's Finest Каша Овсяная с Протеином. 점심 식사: Капустный Салат, Томатный Сок, Фрау Марта Фасоль Лобио по-Грузински, Куриная Грудка Отварная, Шоколадница Солянка Мясная. 저녁 식사: Кедровые Орехи , ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Fiorella Грудка Индейки с Трюфелем, Индейка Тушеная, ВкусВилл Хлеб Прибалтийский, Grow Food Уха из Горбуши. 간식/기타: Клементины, Яблоко, Шоколадница Матча на Кокосовом Молоке . 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|