2009년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 10월 5일:
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1650 kcal
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지방: 26.64g | 단백질: 78.47g | 탄수화물: 305.31g.
아침 식사: Sweet 'N Low, Quick Oats Instant Oatmeal. 점심 식사: GRAVY, BUTTER, TURKEY, CARROTS, GREEN BEANS, TURNIP, CABBAGE, BRUSSEL SPROUTS, CAULIFLOWER, BROCCOLLI. 저녁 식사: PINEAPPLE, PORRIDGE, Mixed Vegetables (Frozen). 간식/기타: Golden Sponge Cake with Ceamy Flling, Lemon Cream Pie Yogurt, PEAR, SWEET AND LOW, SWEET AND LOW, ATKINS ENDULGANCE BAR, MULLER LIGHT YOGURT, RHUBARB. 더보기
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1870 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 35 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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