2009년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 10월 14일:
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1968 kcal
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지방: 58.54g | 단백질: 85.50g | 탄수화물: 298.55g.
아침 식사: Quick Oats Instant Oatmeal, Sweet 'N Low, JAM WEIGHT WATCHES, BUTTER, CRUMPET, Sweet 'N Low, Quick Oats Instant Oatmeal. 점심 식사: LEMON CHEESE CAKE WEIGHT WATCHES, BUTTER, GRAVY, QUORN PEPPERD STEAK, BROCCOLLI, BRUSSEL SPROUTS, CABBAGE, TURNIP, CAULIFLOWER. 저녁 식사: sea salt, heinz ketchup, BARBAQUE SAUCE, vinegar, vinegar, Fried Battered Fish, weight watches oven chips, BUTTER, BREAD. 간식/기타: Weetabix Whole Wheat Cereal, MILK, Sweet 'N Low, Sweet 'N Low, PEAR, FROZEN RHUBARB/300G, MULLER LIGHT, date and walnut. 더보기
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2013 kcal
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운동:
농구 - 5 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 20 분, 권투 - 10 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 9 시간 20 분, 숙면 - 9 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 35 분, 쇼핑 - 1 시간 30 분, 앉아있기 - 2 시간. 더보기
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안정된 체중
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