2011년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.0 kg
지금까지 감소한: 44.2 kg.
남은양: 19.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 08월 7일:
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1946 kcal
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지방: 67.48g | 단백질: 207.70g | 탄수화물: 115.24g.
아침 식사: breakfast links boca, refreshing fruit medley. 점심 식사: shrimp, vinagrette, grilled asparagus, Baked or Broiled Salmon. 저녁 식사: chicken breast, ken's lite caesar, wild salmon. 간식/기타: Organic Apple Slices, healthy choice fudge pop. 더보기
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3106 kcal
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운동:
책상 업무 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 운동 기계 (느리게) - 42 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 12 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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