|
Сегодня месяц от начала -6.8 кг. Хороший результат. В следующем месяце столко не будет, но главное не здаваться. Даже по 3 кг в месяц, а это вполне реально, - к лету будет внушительный результат.
|
116 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 46 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 24일:
|
1825 kcal
|
지방: 112.51g | 단백질: 114.73g | 탄수화물: 90.47g.
아침 식사: Салат Овощной с Маслом, Яйцо-Пашот, Мистраль Булгур Отварной, Свинина Отварная. 점심 식사: Цветная Капуста, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Специального Посола. 저녁 식사: Яйцо (Целое), Булгур (Вареный), Свинина Отварная, Тёма Хек с Овощами. 간식/기타: Сыр Сулугуни, Кофемашина Капучино. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|