2023년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
92.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 23일:
|
2313 kcal
|
지방: 111.87g | 단백질: 159.75g | 탄수화물: 162.31g.
아침 식사: Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии, Белый Город Молоко 2,5%, Семга Слабосоленая, Самокат Сыр Творожный Сливочный, 60%. 점심 식사: Макдоналдс Соус Горчичный, Il Patio Шаурма с Креветками и Кальмарами, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 저녁 식사: Кухня на Районе Плов с Курицей. 간식/기타: Семга Слабосоленая, ВкусВилл Картофель Отварной в Мундире с Чесноком и Розмарином. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|