2009년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 18.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 10월 14일:
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974 kcal
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지방: 33.89g | 단백질: 63.32g | 탄수화물: 104.53g.
아침 식사: Apples & Cinnamon Instant Oatmeal. 점심 식사: Grilled Fillets with Garlic Butter, Portmann's Light Italian Dressing, Garden Salad. 저녁 식사: Onion Rings, Squash, Pork Chop. 간식/기타: Kettle Korn, Triscuit Reduced Fat Crackers. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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