2023년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.7 kg
지금까지 감소한: 39.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 20일:
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719 kcal
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지방: 21.11g | 단백질: 32.79g | 탄수화물: 100.32g.
아침 식사: Wasa Sandwich Cheese & Chives, Valio Laplandia Йогурт Сливочный с Ржаным Хлебом и Корицей. 점심 식사: ВкусВилл Говядина Отварная, Billa Сыр Light 15%, Мистраль Гречка Отварная без Масла, Billa Сыр Light 15%, Рижский Хлеб Хлеб Ржаной с Морковью. 저녁 식사: Творог, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Магнит Банан, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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