started eating sensible
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84.3 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 19일:
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1309 kcal
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지방: 45.21g | 단백질: 69.44g | 탄수화물: 154.29g.
아침 식사: Quaker Oat So Simple Apple & Blueberry with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Bisto Onion Gravy Granules, Shoulder Pork Roast (Lean Only Eaten), Potatoes (Flesh without Skin, without Salt, Boiled). 간식/기타: Whey Protein Cookies & Cream, Blackfriars Fruit Flapjack, Semi-Skimmed Milk, Blackfriars Fruit Flapjack. 더보기
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3056 kcal
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운동:
cycling - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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