2023년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 24.5 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 17일:
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1080 kcal
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지방: 31.10g | 단백질: 85.56g | 탄수화물: 139.83g.
아침 식사: Jif Creamy Peanut Butter, Healthy Life Keto Bread, Jam Preserves, Chobani Zero Sugar Strawberry Cheesecake Yogurt. 점심 식사: Butter, Nature's Own Keto Soft White Bread, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Ranch Salad Dressing (Fat Free), Ole Extreme Wellness High Fiber Large Wraps, Onions, Roma Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). 저녁 식사: Butter, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, Sweet Potato. 간식/기타: Honeycrisp Apples, Baby Carrots. 더보기
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2953 kcal
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운동:
런닝머신 - 45 분, TV 시청 - 6 시간, 휴식 - 9 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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