2015년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.7 kg
지금까지 감소한: 14.0 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 18일:
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1547 kcal
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지방: 88.98g | 단백질: 46.84g | 탄수화물: 155.09g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. 점심 식사: Dim Sum Sesame Seed Balls, Juanita's Foods Tortilla Chips, Taco Bell Chalupa Supreme - Chicken. 저녁 식사: Guacamole, Steak n Shake Creamy Coleslaw, Signature Cafe Baby Back Ribs. 간식/기타: Ghirardelli Dark Chocolate with Sea Salt Caramel Filling, Daifuku Mochi Kusa, Fiber One 90 Calorie Chewy Bars - Chocolate Peanut Butter, Chromax Fiber Advance Gummies, Water, Bigelow Tea Green Tea, Yogi Detox Tea. 더보기
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3289 kcal
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운동:
Calisthenics (Mat Class) - 29 분, zumba sentao - 29 분, Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 40 분, 휴식 - 14 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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