2011년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.4 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 22.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 08월 6일:
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1620 kcal
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지방: 47.49g | 단백질: 141.61g | 탄수화물: 189.96g.
아침 식사: Diet Pepsi (Can), equal, coffee. 점심 식사: diet lemon flavored iced tea, Ketchup, Beets, Cucumber (with Peel), Peaches, Boneless Skinless Chicken Breast, Cottage Cheese. 저녁 식사: coke, coleslaw, mashed potatoes, steak. 간식/기타: Air Popped Popcorn, Crunchy Granola Bars - Peanut Butter, 0 Calorie Sweetener, Water, Lemons (with Peel). 더보기
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2360 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 16 시간. 더보기
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주 2.9 kg 감소하기
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