2023년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
47.8 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 16일:
|
1685 kcal
|
지방: 51.75g | 단백질: 134.27g | 탄수화물: 161.32g.
아침 식사: Leader Proteiinijauhe, Ingman Pehmeä Rahkajogurtti Laktoositon, Kotimaista Täysmaito, Kahvi, Maxim 40% Protein Bar Mint Chocolate. 점심 식사: Kesäkurpitsa, Apetit Kotimainen Keittojuures, Pirkka Vikkelät Kanan Jauheliha. 저녁 식사: Kesäkurpitsa, Turun Väkevä Sinappi, K-Menu Ohut Ruisnäkkileipä, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa. 간식/기타: Crownfield Organic Crunchy Muesli Berries, Ekströms Vanhan Ajan Mansikkahillo, O'boy Less Sugar Kaakaojauhe, Salliselta Salaattimix, Foodin Chia-Siemen, Pakkasmarja Puolukka, Ingman Pehmeä Rahkajogurtti Laktoositon. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|