2015년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.7 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 18일:
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1943 kcal
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지방: 43.14g | 단백질: 144.85g | 탄수화물: 215.19g.
아침 식사: MMyprotein Impact Whey Isolate, Linwoods Milled Organic Flaxseed, Nestle Bitesize Shredded Wheat, Asda Free from Oats, Two Chicks Free Range Liquid Egg White, Olive Oil. 점심 식사: Asda Good & Balanced Mixed Almonds, Delamere Dairy Cooked Chicken Breast Slices, Sainsbury's Mixed Vegetables. 저녁 식사: MMyprotein Impact Whey Isolate, Linwoods Milled Organic Flaxseed, Nestle Bitesize Shredded Wheat, Asda Good & Balanced Mixed Almonds, Delamere Dairy Cooked Chicken Breast Slices, Sainsbury's Mixed Vegetables. 간식/기타: MMyprotein Impact Whey Isolate, Linwoods Milled Organic Flaxseed, Nestle Bitesize Shredded Wheat. 더보기
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2343 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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