2023년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.3 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 15일:
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1460 kcal
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지방: 39.78g | 단백질: 78.75g | 탄수화물: 215.87g.
아침 식사: Caffè (dalla Moca), .Tortina pere e cioccolato nutriz, Activia Yogurt Prugna. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Mutti Passata di Pomodoro, Esselunga Sogliola, Melanzana. 저녁 식사: Pere, Zucchine, Novella Pesto Genovese, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Olio d'oliva, Pane Comune, Patate Dolci. 간식/기타: Lidl Ice Cream Hearts, Lidl Ice Cream Hearts, Lidl Ice Cream Hearts, Lidl Ice Cream Hearts, .Tortina pere e cioccolato nutriz, .Cioccolata calda nutriz, Mandarancio. 더보기
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1342 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 30 분, Google Fit - 23 시간 30 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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