2015년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.8 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 16일:
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1497 kcal
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지방: 68.79g | 단백질: 53.12g | 탄수화물: 189.73g.
아침 식사: Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer. 점심 식사: Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, Fiber One Original Cereal, Borden Whipping Cream, Tomatoes, Egg Omelet. 저녁 식사: Sabra Supremely Spicy Hummus, Pizza Pro 12" Medium Pepperoni Pizza, Pizza Pro Cheesesticks, Tomatoes, Kraft Deli Deluxe American Cheese, Bar-S Foods Deli Thin Cut Oven Roasted Turkey Breast, Bar-S Foods Black Forest Deli Ham, Toufayan Bakeries Onion Pita Bread. 간식/기타: Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Fiber One 90 Calorie Chewy Bars - Chocolate Peanut Butter, Chromax Fiber Advance Gummies, Water, Bigelow Tea Green Tea, Yogi Detox Tea, Lipton Premium Pyramid White Tea With Island Mango & Peaches. 더보기
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3173 kcal
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운동:
Zumba - 55 분, Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 35 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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