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Era un po' che non si faceva vivo
l'88.....!!!
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88.9 kg
지금까지 감소한: 21.1 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 17일:
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1994 kcal
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지방: 83.95g | 단백질: 107.80g | 탄수화물: 191.38g.
아침 식사: Vitasnella Yogurt Magro Bianco, Caffè (Espresso). 점심 식사: Vita D'or Salad Cream, Parmigiano (Tagliuzzato), Petto di Pollo, Insalata Mista Verde, Caffè (Espresso). 저녁 식사: Arance, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Sciropppo o Liquore, Biscotti al Cioccolato Accoppiati con Crema al Centro, Misura Ciambellina Integrale, Caffè (Espresso), Banana. 더보기
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3108 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, sesso - 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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