2023년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 18.6 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 9일:
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1464 kcal
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지방: 97.06g | 단백질: 90.07g | 탄수화물: 53.79g.
아침 식사: Manteiga (com Sal), Norrmejerier Norrlandsost, Café, Pågen Limpa, Bisca Digestive. 점심 식사: Powerking Sugarfree, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), Manteiga (com Sal), Ovo Cozido, Findus Ärtor, Majs & Paprika, Caldo de Ossos. 저녁 식사: Garant Tortilla Fullkorn, Jakobsdals Gallerrökt Skinka, Queijo Gouda ou Edam. 간식/기타: Nestle Nido, ICA Selection Fikonmarmelad, Creme de Leite. 더보기
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안정된 체중
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