2023년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
128.8 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 38.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 9일:
|
2672 kcal
|
지방: 125.33g | 단백질: 109.51g | 탄수화물: 309.67g.
아침 식사: Петрушка, Булгур с Овощами, Кунжутное Масло, Кокосовое Масло, Картофель Отварной. 점심 식사: Зеленый Листовой Салат, Масло Грецкого Ореха, Сладкие Шоколадные Конфеты, Морская Капуста, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Булгур (Вареный), Салат из Капусты, Суп Овощной. 저녁 식사: Свиточ Вафли Артек Класические, Свиточ Шоколад Авторский , Сыр Сулугуни, Шампиньоны, Сахар, Кофе. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|