2011년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 22.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 08월 5일:
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1019 kcal
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지방: 30.98g | 단백질: 65.33g | 탄수화물: 128.34g.
아침 식사: Milk (Nonfat), Cheerios. 점심 식사: Hard Roll, Light Mayonnaise, Mixed Salad Greens, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Italian Salad Dressing. 저녁 식사: Vanilla Yogurt (Lowfat), Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). 간식/기타: Bananas, Smokehouse Almonds, Peaches. 더보기
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1959 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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