xandrster님의 저널, 2015년 04월 15일

2015년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)

92.2 kg 지금까지 감소한: 31.8 kg. 남은양: 6.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 15일:

1347 kcal

지방: 36.84g | 단백질: 86.98g | 탄수화물: 171.72g. 아침 식사: отруби, Творог (Полностью Обезжиренный). 점심 식사: Гречка, Гречка, Котлета Говяжья. 저녁 식사: Котлета Говяжья, Винегрет. 간식/기타: Адреналин Раш Энергетический Напиток. 더보기

2498 kcal

운동: 운전 - 1 시간, 진공 청소기 - 15 분, 버피테스트 - 15 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 1.4 kg 감소하기

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