2015년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.0 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 14일:
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1365 kcal
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지방: 46.67g | 단백질: 69.41g | 탄수화물: 183.72g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Subway 6" Turkey Melt. 점심 식사: Ruffles Cheddar & Sour Cream Potato Chips, Great Value Honey Nut Cream Cheese Spread, Toufayan Bakeries Smart Bagel - Whole Wheat. 저녁 식사: Strawberries, Baked Potato (Peel Eaten), Tenderloin Pork. 간식/기타: Great Value Honey Nut Cream Cheese Spread, Toufayan Bakeries Smart Bagel - Whole Wheat, Hershey's Milk Chocolate Bar (King Size), Water, Bigelow Tea Green Tea, Chromax Fiber Advance Gummies, Yogi Detox Tea, Lipton Premium Pyramid White Tea With Island Mango & Peaches. 더보기
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3107 kcal
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운동:
Zumba step - 55 분, Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 30 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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