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jonandcarisa
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2015년 04월 14일
jonandcarisa님의 저널, 2015년 04월 14일
jonandcarisa 님의 프로필
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2015년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
64.9 kg
지금까지 감소한:
54.4 kg
.
남은양:
5.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2015년 04월 14일:
180 kcal
지방: 8.00g | 단백질: 8.00g | 탄수화물: 24.00g.
점심 식사:
Progresso Light Chicken & Cheese Enchilada.
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2473 kcal
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 10 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 가사 - 2 시간, 책상 업무 - 8 시간 30 분, 휴식 - 2 시간 50 분, 쇼핑 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 0.4 kg 증가하기
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댓글
Awesome! Dig your heels in & reach that peak. You are almost there.
2015년 04월 14일 작성이:
Jonathan Walsh
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