2015년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
116.4 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 21.4 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 13일:
|
1090 kcal
|
지방: 47.91g | 단백질: 71.83g | 탄수화물: 110.95g.
아침 식사: Gero Fat Free Strawberry & Blackcurrant Yoghurt, Grapefruit, Grapefruit. 점심 식사: Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Potatoes (Flesh without Skin, with Salt, Boiled), Chicken Thigh Meat (Stewed, Cooked), Chicken Drumstick Meat (Roasted, Cooked). 저녁 식사: Knorr Light Greek Salad Dressing, Knorr Light Greek Salad Dressing, Avocados, DairyBelle Reduced Fat Feta, Cucumber (with Peel), Red Tomatoes, Green Leaf Lettuce, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). 간식/기타: Naartjie, Bananas. 더보기
|
|
3324 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.0 kg 감소하기
|