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It's that TOM for me so I won't be discouraged by the gain. I've been doing really good lately so I should definitely have a loss when it's over! Hope everyone has a wonderful weekend!
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90.9 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 22.8 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 08월 5일:
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1986 kcal
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지방: 67.25g | 단백질: 83.75g | 탄수화물: 274.05g.
아침 식사: equal, international delight french vanilla coffee creamer, coffee. 점심 식사: vinegrette, beets, red onion, tuna, water. 저녁 식사: Suddenly Pasta Salad - Classic, Corn On The Cob with Butter, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). 간식/기타: Water, 0 Calorie Sweetener, Vanilla Iced Latte Lite, dairy queen cherry malt, banana. 더보기
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2685 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 5 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 9 시간 10 분, 책상 업무 - 6 시간 30 분, 운전 - 1 시간 45 분. 더보기
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주 6.7 kg 증가하기
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