2009년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.0 kg
지금까지 감소한: 5.0 kg.
남은양: 18.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 10월 12일:
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1948 kcal
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지방: 55.41g | 단백질: 136.32g | 탄수화물: 218.42g.
아침 식사: ricotta, shredded cheddar, spinach, Fat Free Cottage Cheese, egg, milk, chai tea concentrate. 점심 식사: ragu, ground beef, angel hair. 저녁 식사: chicken, angel hair, ground beef, ragu. 간식/기타: nature valley, yoplait light banana, yoplait light boston. 더보기
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3107 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 25 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 5 분. 더보기
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안정된 체중
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