2023년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
99.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 31일:
|
1755 kcal
|
지방: 79.98g | 단백질: 104.75g | 탄수화물: 160.70g.
아침 식사: Nordic Хлопья Гречневые 2 Вида с Очищенными Семенами Конопли, ВкусВилл Творог 5% Вологодский, Norven Форель Слабосоленая. 점심 식사: Борщ с Говядиной, Лотос Дорадо Паровая, Томатный Сок, Ип Морозова Ольга Викторовна Сметана 20%. 저녁 식사: Тушеные Овощи, Индейка Тушеная, Азбука Вкуса Багет с Отрубями, Азбука Вкуса Салат Оливье с Мясом. 간식/기타: Яблоко, Азбука Вкуса Багет с Отрубями, 1% Творог Мягкий Обезжиренный, Сухие Жареные Орехи Кешью. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|