2023년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
104.1 kg
지금까지 감소한: 9.0 kg.
남은양: 15.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 30일:
|
2460 kcal
|
지방: 90.35g | 단백질: 34.17g | 탄수화물: 219.52g.
아침 식사: Nestle Baby Ruth (Fun Size), Nestle Crunch Candy Bars (Fun Size), Whole Milk, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Macaroni or Pasta Salad with Tuna and Egg. 저녁 식사: Club Soda, Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Canada Dry Diet Ginger Ale (Can), Vodka. 간식/기타: Publix Pumpkin Loaf Cake, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|