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I have actually lost a half pound, but I could not post it here on fat secret.
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91.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 25.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 11일:
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1108 kcal
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지방: 37.89g | 단백질: 86.15g | 탄수화물: 109.12g.
아침 식사: Mooyah Turkey Burger Patty, Kiwi Fruit, Water, Hard-Boiled Egg, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted. 점심 식사: No Name Unsweetened Apple Sauce, Extra Virgin Olive Oil, Green Snap Beans (Frozen), Quaker Rice Cakes - Lightly Salted. 간식/기타: MuscleTech 100% Premium Whey Isolate, Water, Whole Milk, Coffee with Cream and Sugar. 더보기
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2905 kcal
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운동:
설거지 - 15 분, 책상 업무 - 8 시간, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 휴식 - 7 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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