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Estou começando a achar que esse é o meu peso... Mais uma vez num platô aos 61,4kg. 😅
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61.4 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 28일:
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1647 kcal
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지방: 56.98g | 단백질: 82.48g | 탄수화물: 204.81g.
아침 식사: Pura Vida Whey Protein Isolado Neutro, Farelo de Aveia sem Glúten, Ovo Caipira Orgânico, Farinha de Linhaça Dourada Estabilizada, Banana Prata, Canela, Café. 점심 식사: Fumel Goiabinha com Banana, Pomarola Molho de Tomate Passata, Arroz Branco (Cozido), Alface de Folha Verde, Itambé Creme de Leite, Sadia Filé Mignon Suíno. 저녁 식사: Banaboa Mariola de Banana Passa, Hortifruti Mamão Papaia, Bom Destino Creme de Ricota de Búfala, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Pão de Tapioca Xilitoca Fit. 간식/기타: Real Chá Mate, Wheyviv Suspiros com Whey Protein, Real Chá Mate, St. Marche Quiche de Alho Poro, Pão de Tapioca Xilitoca Fit. 더보기
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2518 kcal
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운동:
서있기 - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분, 책벅지 - 22 분, 헬스 - 45 분, 요리 - 1 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 12 시간 53 분, 설거지 - 1 시간. 더보기
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안정된 체중
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