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2015년 04월 11일
xandrster님의 저널, 2015년 04월 11일
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2015년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
92.4 kg
지금까지 감소한:
31.6 kg
.
남은양:
6.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2015년 04월 11일:
1787 kcal
지방: 91.91g | 단백질: 122.86g | 탄수화물: 113.72g.
아침 식사:
Corny Big Chocolate-Banana, Творог (Полностью Обезжиренный).
점심 식사:
Котлета Куриная, Салат с Крабовыми Палочками.
저녁 식사:
Ого Отруби Пшеничные, Котлета Куриная, Колбаса, Яичница.
간식/기타:
Сухой Жареный Несоленый Арахис.
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2493 kcal
운동:
수선하다 - 1 시간, 진공 청소기 - 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간.
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주 1.4 kg 감소하기
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